二胎政策放开以来，放眼望去，要宝宝的真不少。自古以来，枣就被列为“五果”之首，深受男女老少等大众喜欢。孕妇适宜吃点煮熟的红枣，也就是我们常说的熟红枣。因为生的红枣不易被消化，有的吃多了还容易引起腹泻。 熟红枣含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿的神经系统的发育。熟红枣中还含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。多吃熟红枣还有利于孕妇补铁补血。枣中含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。多吃熟红枣，特别是对于治疗孕妇心神不宁，产后抑郁综合症都有所帮助。 孕妇吃熟红枣也要有节制的吃，否则会适得其反。每天池7颗熟红枣就可以。责任编辑】：绿香源版权所有：http://www.lxy688.com转载请注明出处